نظر روانشناسی در مورد عشق یک طرفه

به طور قطع نمی توان گفت که عشق یک طرفه چند ویژگی ثابت دارد و در تمام افراد همه ی این ویژگی ها صدق می کند؛ بلکه بالعکس! عشق یک طرفه می تواند در افراد مختلف نشانه های متفاوت و سناریو های مختلف داشته باشد.

نشانه های موجود در متن زیر را بخوانید، به نظر شما چند نشانه از علائم نشانه های زیر در مورد عشق یک طرفه در افراد درست است؟

نشانه اول؛ مربوط به وقتی است که عشق شما علاقه ای به ایجاد رابطه با شما ندارد. می پرسید یعنی چه؟ موقعیتی را در نظر بگیرید که: شما تمام تلاش خود را برای برقراری یک رابطه عمیق با شخص مورد نظرتان می کنید؛ سعی می کنید او را به یک کافه یا رستوران و حتی مهمانی برای گذراندن وقت خود با او، دعوت کنید.

هر چه شما برای برقراری ارتباط با شخصی که عاشقش هستید، تلاش می کنید، او تمایلی برای برقراری ارتباط با شما ندارد و سعی می کند از شما دوری کند و یا نه در مقابل تلاش شما برای باز کردن سر صحبت غالبا سکوت می کند و یا جواب شما را خیلی کوتاه می دهد.

نشانه دوم؛ آن ها به پیام ها و زنگ های شما خیلی دیر پاسخ می دهند. شما فردی هستید که همه ی تلاش خود را برای برقراری رابطه و معاشرت با فرد انجام می دهید؛ ساعت ها فکر می کنید که در پیام خود به فرد مورد علاقه تان چه بنوبسید و یا وقتی به او زنگ زدید، به او چه بگویید اما جوابی که او در مقابل پیام یا زنگ شما، به شما می دهد اکثرا خیلی زمان می برد و یا خیلی کوتاه پاسخ می دهد.

امیدوارم ناراحت نشوید ولی انگار که او قصد دارد شما را از سرش باز کند! اگر از او درخواست کنید که با شما به جایی بیاید، بله! پاسخ روشن است. احتمالا به شما خواهد گفت که به شما خبر می دهد!

نشانه سوم؛ این است، که شما به مرور زمان دیگر دوست ندارید که با افراد دیگر به عنوان مثال دوستان و هم کلاسی ها و حتی در مواردی با اعضای خانوادتان ارتباط برقرار کنید؛ معنای ساده آن این است: شما ارتباطتان با آدم ها را کم ومحدود می کنید. معاشرت مداوم با افراد را از زندگی خود به راحتی حذف می کنید.

به شما خلاصه می گویم، نشانه چهارم و پنجم و ششم بر می گردد به اینکه، شما احترام و علاقه ای که سزاوارش هستید را از عشق خود دریافت نمی کنید، در هر زمان و مکانی و از هر آدمی جویای حال او هستید و سعی می کنید خبری از او پیدا کنید، فردی را در نظر بگیرید که به دنبال نشانه ای از معشوقش، ساعت هاست که در صفحه اینستاگرام او مشغول بررسی و نگاه کردن به پست های شخصی است که عاشقش می باشد.

مورد آخر هم بر می گردد به امیدواری که برای همیشه در وجود شماست، که در نهایت روزی فرد مورد نظرتان عاشق شما خواهد شد و عشقی را که به او دارید به شما برخواهد گرداند.

هر از گاهی در مورد او با دیگران صحبت کردن، خرید کردن از جایی که ممکن است در مسیر و یا در آن مکان او را ببینید، چک کردن صفحات اجتماعی تان برای اینکه ببینید آیا او هم شما را دنبال می کند، مثلا عکس های تان را لایک می کند یا نه، برنامه ریزی و نوشتن سناریو و در نظر گرفتن خودتان در مواردی که با او نشسته اید و از احساساتان نسبت به او می گویید و واکنش های او نسبت به دانستن عشق یک طرفه شما به خودش و نوشتن نامه یا پیامک که در آن از احساسات تان به او گفته اید و یا شب هایی که خواب او را می بینید، همه و همه از نشانه های دیگر عشق یک طرفه است.

علی رغم همه ی تلاش هایی که ممکن است شما برای به دست آوردن شخصی که عاشقش هستید، انجام دهید و جدا از نتیجه ای که به دست می آورید، عشق یک طرفه یا به عبارتی عشق بدون جواب، با رنج و ناراحتی برای فرد همراه است.

اگر در مقابل احساس عشقی که برای آن تلاش کردید و یا در ذهنتان دارید، شکست را تجربه کنید، هیچ عجیب نیست که واکنشی که از خودتان نشان می دهید، انکار باشد. شاید مواردی را که برای شما ناراحت کننده است را انکار کنید و به جای آن بر روی مواردی مانند: لمس فردی که عاشقش هستید، یا در آغوش گرفتن او، صحبت کردن با او در مورد امور روزمره و یا صحبت در مورد عقاید و مسائل مهم تمرکز کنید و خودتان را در موقعیت های مختلف با او تصور کنید.

اگر به دنبال جواب برای این سوال هستید، باید بگوییم که پاسخ دادن به این سوال کار آسانی نیست. چرا که انسان ها با یکدیگر متفاوت هستند و شرایطی که هر فرد در زندگی اش تجربه می کند با فرد دیگر متفاوت است و اساسا نگاهی که هر انسان ها به عشق دارد و تعریفی که از عشق ارائه می دهد، متفاوت است.

ساده بگوییم، علت مشخص نیست؛ اما فرضیه هایی در این باره مطرح شده است که قابل توجه است:

سو برداشت و سو تفاهمی که ممکن است شما از رفتار فرد مقابلتان داشته باشید ممکن است منجر به عشق یک طرفه شود. اگر فردی برون گرا یا خجالتی باشد و یا شهامت اعتراف عشق را پیش معشوق خود نداشته باشد و یا نه، اعتماد به نفس فرد کم باشد و یا خودش را پایین تر و کمتر از معشوقش بداند و مجموعه عوامل دیگر که به اصطلاح باعث شود، فرد لب به سخن نگشاید، منجر به بروز عشق یک طرفه در افراد می شود. محرومیت های ارتباطی در فرد نیز می تواند منجر به عشق یک طرفه شود. علاوه بر این مشکلات خانوادگی، داشتن اختلاف با اعضای خانواده، تنش و درگیری افراد در محیط خانواده می تواند باعث شود که فرد به دنبال احساس آرامش و امنیت در فردی بگردد، و همین باعث به وجود آمدن عشق یک طرفه شود. ترس از شکست در رابطه و ترس از برقراری ارتباط مورد دیگر است. گاهی اوقات نداشتن یک سنگ صبور و یا فردی که بتوان با او گفتگو کرد، می تواند عشق یک طرفه را در ما به وجود آورد. کمبود محبت و سردی احساسات از جانب افراد مهم در زندگی را هم یکی دیگر از این عوامل در نظر بگیرید.

توجه: در صورتی که تصویر واضح نیست اینجا را کلیک کنید.

نظر روانشناسی در مورد عشق یک طرفه

همان طور که در بالا گفته شد، عشق یک طرفه در طولانی مدت اثرات منفی خود را بر فرد خواهد گذاشت. چه بسا فرد را با مشکلات جدی در خلق و خو و ارتباطاتش هم مواجه کند. پس بهتر است قبل از اینکه در دام اثرات سو و منفی عشق یک طرفه بیوفتیم، از آن دوری و اجتناب کنیم. چگونه ؟ به شما خواهم گفت.

شاید در ابتدا صحبت کردن در مورد این عشق پنهانی با کسی برای شما سخت باشد، اما با صحبت کردن در مورد آن با فردی قابل اعتماد می توانید به خودتان کمک کنید. همیشه تفسیر رفتار دیگران کار آسانی نیست.

ممکن است شما تحت تاثیر یک لبخند، حرف محبت آمیز شخصی که عاشقش هستید قرار بگیرید، اگر کسی از زاویه دید دیگری در مورد رفتار های آن شخص با شما صحبت کند ممکن است شما راحت تر در جریان احساس طرف مقابلتان قرار بگیرید و یا از رفتار های او سو برداشت نکنید. داشتن دوستی قابل اعتماد و درد و دل کردن با او گاها می تواند موجب تسکین درد عشق در شما شود.

فردی که دچار عشق یک طرفه می باشد، انواع مختلف احساسات را تجربه می کند. این احساسات در یک طیف گسترده از احساسات منفی تا مثیت دسته بندی می شوند. طبیعی است که شما برای دیدن او خیلی خوشحال و هیجان زده شوید و به قول معروف دل تو دلتان برای دیدن او نباشد اما وقتی متوجه شوید که این دیدار در نگاه معشوقتان صرفا یک دیدار دوستانه معمولی است ناراحت شوید و غم عالم در دلتان بریزد.

چاره کار شما این است: بدون اینکه احساساتتان را قضاوت کنید آن ها را بپذیرید و سعی کنید درک درستی از احساساتتنان داشته باشید. پذیرش آگاهانه احساساتتان را تمرین کنید. به خودتان سخت نگیرید، گاهی احساسات منفی مانند غم هم می تواند به شما درس های مهمی در زندگی بدهد و موجب تجربه بیشتر شما در زندگی شود.

همه ی احساسات شما با ارزش هستند. با پذیرش احساساتتان قدم رو به جلو بردارید. در طول روز فعالیت هایی برای پرت کردن حواستان انجام دهید اما مواظب باشید در این فعالیت ها غرق نشوید و زمان را از دست ندهید.

تماشای فیلم و سریال، آموزش موسیقی و یا هر فعالیت دیگری، گردش در فضای مجازی، پیاده روی، خرید کردن و یا هر فعالیتی که شما به آن علاقه دارید می تواند برای پرت کردن حواستان مفید باشد. با صرف وقت با دوستانتان یا خوردن غذای خوشمزه حال و هوای خود را عوض کنید.

درست است که شما عاشق فردی هستید و دوست دارید که از آن فرد در مقابل عشق و علاقه تان به او، محبت و عشق دریافت کنید. اگر این عشق را دریافت نکردید، احساسات خود را کم ارزش و بی معنی نشمارید.

شما در تجربه ی این عشق چیز های زیادی به دست آورده اید. مگر نه اینکه این عشق موجب رشد شما شده است ؟ یا خودتان را بیشتر شناخته اید؟ یا باعث شکل گیری ارتباط قوی شما با دیگران و پیدا کردن دوستان دیگر شده است ؟ و خیلی تجربه های با معنی دیگر.

احساسات شما دائما در ارتباط با شماست و می تواند شما را به مسیر درست هدایت کند؛ این سخن یک روان شناس است. پس با این حساب، تجربه ی عشق بدون پاسخ یا همان عشق یک طرفه می تواند شما را به خواسته های دقیق تان از افراد دیگر هدایت کند.

شاید شما در تجربه این حس متوجه شدید که در آینده دوست دارید با چه نوع آدمی در ارتباط باشید و یا نه اصلا تنها بمانید و با کسی وارد رابطه نشوید؛ که این احساسات یا احساسات دیگر اصلا نادرست و غلط نیست.

من هم می دانم که گاهی اوقات پذیرش برخی از واقعیت ها سخت است. اما با پذیرش واقعیت و حقیقت موجود که معشوقتان ان گونه که شما او را دوست دارید، شما را دوست ندارد و یا نه اصلا علاقه ای به برقراری رابطه با شما ندارد، می توانید کمک بسیار بزرگی به خود کنید.

اختصاص دادن زمان هایی در روز برای ورزش کردن و انجام تمرین های سبک یا سنگین ورزشی به شما در روند مواجه با عشق یک طرفه کمک خواهد کرد.

به خودتان مهر بورزید و خودتان را با ارزش بشمرید. یادتان نرود که هر انسانی اول باید خودش را بپذیرد و دوست داشته باشد، بعد به دیگری عشق بورزد. اگر محبوبتان شما را دوست نداشت مبادا بخواهید به سلامتی خود آسیب بزنید. وجود شما با ارزش ترین چیز در این دنیا است.

خیال پردازی را کنار بگذارید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر شخصی واقعا عاشق شما باشد قطعا به روشی این عشق را با شما در میان خواهد گذاشت.

در میان افرادی که تشخیص اختلالات روانی از روان شناس متخصص دریافت کرده اند نیز، عشق یک طرفه رخ می دهد. 

نتایج مطالعات حاکی از این است که در میان افرادی که دارای شخصیت وابسته هستند و یا مبتلایان به اختلال مرزی یا بوردرلاین، شواهدی از بروز عشق یک طرفه در این افراد وجود دارد.

برای فهم بهتر این موضوع، به شما پیشنهاد می کنم که داستان علی و مریم را در نظر بگیرید:  مریم از تنهایی بیزاراست و به شدت وابسته به خانواده و به تازگی نامزد کرده است. اگر نامزدش کنارش نباشد انگاری که هیچ کاری نمی تواند انجام دهد. توانایی انجام کارها را به تنهایی ندارد و هم چنین اعتماد به نفس پایینی دارد. مریم دائما به دنبال گرفتن تایید از دیگران است. از ترس اینکه مبادا از جانب خانواده و یا نامزدش طرد شود با همه ی نطرات آن ها موافقت میکند حتی آگر واقعا مخالف آن ها باشد.

علی را در نظر بگیرید: حد وسطی برای علی وجود ندارد. به عبارتی علی یا صفر است یا صد، یا سیاه است یا سفید، خاکستری برای او معنا ندارد. احساس بی حوصلی و کسالت و خستگی همیشه با علی همراه است. او در اغلب اوقات روابط ناپایداری را تجربه می کند و در کارهای او ثبات دیده نمی شود و خیلی از علائم دیگر که باعث شده است او تشخیص اختلال مرزی را از پزشکش بگیرد.

بله هم در مریم و هم در علی، و دیگر مبتلایان به اختلالات شخصیت وابسته و مرزی، احتمال عاشق شدن اما از نوع عاشقی یک طرفه وجود دارد.

در این میان نکته ای وجود دارد که حتما باید آن را با شما در میان بگذارم؛ نقش خانواده را هرگز دست کم نگیرید!

فرزندان محروم: فرزندانی که در محیطی بزرگ شده اند که هرگز از پدر و مادر یا خواهران و برادرانشان عشق و محبت واقعی دریافت نکرده اند، و در فضایی پر از تنش و خالی از مهر و عاطفه پرورش یافته اند، و با همین کمبود محبتی که از خانواده داشته اند پا به جامعه گذاشته اند.

فرزندان لوس: از طرف دیگر، فرزندانی که در محیط خیلی غنی بزرگ شده اند و دائما پدر و مادر مراقب آن ها بودند و تمامی خواسته های فرزند سریعا و بی چون و چرا از جانب والدین برآورده شده است، در واقع این والدین هم لطف چندانی به فرزند خود نداشته اند. “فرزندان محروم و لوس در هر دوی این نوع خانواده ها مستعد درگیر شدن به عشق یک طرفه هستند”

به قول قدیمی ها، کار نشد ندارد. بله شما می توانید عشق یک طرفه تان را به احساس عشق متقابل تبدیل کنید اگر:

به خواسته ها و نیاز های طرف مقابلتان توجه کنید. به عقاید و ارزش های او احترام بگذارید. سعی کنید نقاط مشترک بین خودتان و معشوقتان را پیدا کنید. محبت او را به خودتان جلب کنید. حساسیت زیادی از خود نسبت به او نشان ندهید. بهترین خودتان باشید و سعی کنید این را هم به او نشان دهید. علاقه تان را از او پنهان نکنید.

با توجه مطالب فوق پیشنهاد می گردد مقاله ای تحت عنوان «انواع عشق» را مطالعه نمایید.

در این مقاله در مورد عشق یک طرفه بحث شد. عشق یک طرفه در واقع عشق نیست، بلکه بیشتر شبیه نوعی دل شکستگی است. اگر شما هم تجربه ی این نوع از عشق را داشته اید، اصلا عیبی ندارد و این تجربه بد و نادرستی نیست. اما سعی کنید راهی را برای نجات و رهایی از بی جواب ماندن و یک طرفه بودن احساس تان پیدا کنید. در نهایت اما اگر شهامت اعتراف و بیان احساستان به معشوقتان ندارید و نمی توانید پیش او بروید و خیلی صریح از احساستان به او بگویید، می توانید از مشاوره های متخصصین روان شناسی بهره ببرید. آیا شما هم تجربه عشق یک طرفه را داشته اید؟ چگونه با این نوع عشق کنار آمده اید؟ لطفا دیدگاه و نظرات ارزشمند خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

عشق یک طرفه مساله‌ای جهانی است که قرن‌ها مورد توجه شاعران قرار گرفته و تالیفات زیادی در این زمینه وجود دارد. همچنین دانشمندان علوم اجتماعی نیز به بررسی این موضوع پرداخته‌اند. جالب است بدانید که 98% از مردم دنیا تجربه چنین مشکلی را داشته‌اند.

ساده‌ترین تعریفی که می‌توان از این پدیده در روابط بین فردی داشت این است:

عشق یک طرفه نوعی علاقه است که به همان میزانی که عرضه می‌شود، دریافت نمی‌شود.

این نوع علاقه در بین جوانان شایع‌تر است. برای دانش‌آموزان دبیرستانی و دانشجویان این نوع علاقه بسیار مرسوم است.

برای درک بهتر چگونگی ایجاد این نوع رابطه ما در این مقاله به بررسی پنج گونه متفاوت این پدیده می‌پردازیم و در ادامه 6 گام تا رهایی از این مساله را مطرح می‌کنیم.

نظر روانشناسی در مورد عشق یک طرفه

“باید اعتراف کنم عشقی یک طرفه بسیار بهتر از عشقی واقعی است. بنظر من عالی‌ست… تا زمانی که چیزی شروع نشده باشد لازم نیست نگران پایان آن باشیم و این عشق پتانسیل بی‌پایان بودن را دارد”

سارا دسن، حقیقت همه چیز (2004)

این نوع عشق نسبت به شخصیت‌های معروف و محبوب ظهور می‌کند مانند یک ستاره سینمایی، یک ورزشکار حرفه‌ای یا هر کسی که در کانون توجه است. در حالیکه شخص مورد نظر اصلاً عاشق را نمی‌شناسد.

“در طلب او سوختن و سکوت کردن بزرگترین مجازاتی است که می‌توانیم بر خود تحمیل کنیم”

فدریکو گارسیا لورکا، عروسی خونین و یرما (1973)

دلایل متنوعی برای عدم ابراز احساساتو تلاش برای شروع یک رابطه وجود دارد اما هیچ یک از این دلایل از سرخوردگی ناشی از داشتن عشقی یک طرفه کم نمی‌کند.

این نقل قول نمونه شاعرانه‌ای از عشق را در درجات متفاوت و نابرابری نشان می‌دهد.

در مورد رابطه‌ای که برای کسب نتایج متفاوت ایجاد شده باشد می‌توان زوجی را مثال زد که یکی به صرف علاقه‌ای احمقانه وارد رابطه شده در حالیکه دیگری برای نیاز به امنیت و ثبات وارد.

برای نفر اول بودن در یک رابطه کافیست در حالیکه همین فرد تبدیل به همه زندگی نفر دوم شده است.

ما از ساعت 8 تا 21 در کلینیک هستیم. برای رزرو وقت مشاوره پیش از ازدواج با ما تماس بگیرید:

88652505 – 88652502 – 021

اولین کار این است که از خودمان چند سوال بپرسیم تا شناخت بیشتری از خود بدست آوریم:

1. آیا این نوع علاقه برای من تبدیل به یک الگو شده است؟ آیا این قضیه در طول چند سال گذشته بارها برای من اتفاق افتاده؟ آیا این نوع ارتباط تنها چیزیست که در طول دوران بزرگسالی‌ام تجربه کرده‌ام؟

اگر به یک یا چند مورد از سوال‌های بالا پاسخ مثبت داده‌اید به نفع شماست که کشف کنید چرا این نوع روابط برای‌تان تکرار می‌شوند. عشق یک طرفه نسبت به عشق واقعی دردسر کمتری دارد اما به همان اندازه درگیری و آشفتگی عاطفی ایجاد می‌کند.

2. این عشق کدامیک از نیازهای مرا برطرف می‌کند؟ آیا من در حال فرار از عشق واقعی هستم چون از طرد شدن می‌ترسم؟ برخی از افرادی که مکرراً به سمت عشق یک طرفه می‌روند تا جایی از عزت نفس پایین رنج می‌برند که گمان می‌کنند اساساً دوست داشتنی نیستند.

ماندن در رابطه‌ای که هر دو طرف به یک میزان برای حفظ آن تلاش نکنند و محبت شما بی‌جواب بماند باعث این باور نادرست می‌شود که شما دوست داشتنی نیستید.

باید تلاش کنید خودتان را دوست بدارید. احتمالاً شما اوقات سختی را می‌گذرانید و انرژی زیادی را صرف فکر کردن به شخص مورد نظرتان می‌کنید و زیاد به فکر سلامتی خود نیستید.

3. افکارتان را از شخصی که برایتان قابل دستیابی نیست دور کنید. افرادی که درگیر عشق یک طرفه هستند نوعی حس بی‌قراری و هوس را تجربه می‌کنند که شبیه به رفتارهای افراد معتاد است.

بدانید که پیگیری‌های شما بدل به رفتاری اعتیادآور خواهد شد و این رفتارها را ترک کنید. برای شروع می‌توانید دست از چک کردن صفحه او در شبکه‌های اجتماعی بردارید و به پست‌هایش پاسخی ندهید.

4. تا زمانی که از این عشق یک طرفه خلاص نشده‌اید رابطه عاطفی جدیدی را شروع نکنید.

مانند سایر تغییراتی که در زندگی‌مان ایجاد می‌شود ما به حداقل شش ماه یا بیشتر نیاز داریم تا عادت کنیم.در این مدت سعی کنید اوقات‌تان را با دوستان فعلی یا خانواده‌تان سپری کنید.

5. از خودتان در برابر تکرار این تجربه ناخوشایند و ناامیدکننده محافظت کنید.

اگر نمی‌توانید شخصاً برای بهبودتان کاری کنید به یک درمانگر مراجعه کرده و از او کمک بخواهید. اگر در کودکی نسبت به شما سهل‌انگاری شده یا از شما سواستفاده شده، تجربه عشقی یک طرفه برای شما دردناکتر خواهد بود و احتمالاً به کمک یه فرد حرفه‌ای نیاز خواهید داشت.

ضربه عاطفی در کودکی یکی از دلایل اصلی جست‌وجوی “پیوندی خیالی با فردی دست نیافتنی” است.

6. سعی کنید طرف مقابل را همان‌طور که هست بپذیرید؛ و بپذیرید که او نمی‌تواند میزان علاقه‌ای که به او دارید را درک کند.

فردی که طرد می‌کند در اغلب موارد به میزان فردی که طرد می‌شود احساس بدی را تجربه می‌کند.

در بسیاری از موارد این افراد دچار نوعی سرخوردگی، احساس گناه و اضطراب می‌شوند آن هم در موقعیتی که هیچ کنترلی بر آن ندارند. اگر با عشقی یک طرفه سر و کار دارید می‌توانید با استفاده از خودآگاهی و مهار کردن خودتان از این شرایط خارج شوید.

در صورت لزوم حتماً به دنبال کمک گرفتن از درمانگری حرفه‌ای باشید چرا که این الگو غالباً تکراری و اعتیادآور است و شاید نیاز باشد برای غلبه به آن بیشتر تلاش کنید اما همواره به یاد داشته باشید که پاداش چنین تلاشی تجربه عشقی متقابل است.

اگر به هر دلیلی و با هر نوعی، درگیر چنین رابطه ای هستید، و یا به صورت گریزناپذیری به صورت مکرر دچار چنین روابطی می شوید و به تنهایی نمی توانید از پسِ حل کردن آن بربیایید، حتماً از یک روانشناس و رواندرمانگر کمک بگیرید. رواندرمانگران کلینیک چمان می توانند به شما در این زمینه کمک کنند. کافی است با ما تماس بگیرید.

نظر روانشناسی در مورد عشق یک طرفه

ما از ساعت 8 تا 21 در کلینیک هستیم. برای رزرو وقت مشاوره و روانشناسی تماس بگیرید:

88652505 – 88652502 – 021

لطفا برای للمن در رابطه ام

چندین سال است که عشق یک طرفه مارااذیت میکندتازه ارتباط پیداکرده بودیم به شکست انجامید

به نظر شما عشق یک طرفه بد هستش
یا عشق دو طرفه ایی که به خاطر مادیات جدا بشه، خانم با اینکه علاقه داشت وقتی یک نفر که وضعیت مالیش بهتر بود رو انتخاب کرد
چه زجری مرد بیچاره باید تحمل کنه

Comment

Post comment

Find us on:

یکی از رنج های سخت بشر، عشق یک طرفه است. شاید بیجا نباشد اگر بگوییم همه ما در زندگی خود حداقل یک یا دو بار طعم این درد را تجربه کرده ایم.

این احساس اگر به سرانجام نرسد، باعث می شود فرد خود را به خاطر عدم جلب نظر محبوب سرزنش کند. برای مثال، ممکن است احساس کنید ظاهر زیبایی ندارید، رفتارتان عیبی دارد و در کل به خودتان شک می کنید.

این احساس برای سلامت روان و عزت نفس شما آسیب رسان است و باید به خوبی مدیریت شود.

افسردگی کلمه‌ایست که زیاد با آن سر و کار داریم؛ چه درباره‌ی خودمان، چه اطرافیان. کتاب کوچک افسردگی راهنمای
شماست برای شناخت بهتر افسردگی و راه‌های کنار آمدن با آن. نسخه الکترونیکی این کتاب را همین حالا، رایگان
دانلود کنید.

لطفا ایمیل را با ساختار درست وارد کنید

نظر روانشناسی در مورد عشق یک طرفه

فهرست مطالب

در مقاله ای در سال 1998، محققانی که بر روی دلایل ابتلا به عشق یک طرفه کار می کردند، در مجموع به سه دلیل دست یافتند:

فردی که عاشق او هستید برایتان جذاب و ارزشمند است. نگاه و باور شما به طرف مقابل بسیار بالاست. او را کامل و بی نقص می دانید و مایلید در کنار او باشید.

داشتن یک گذشته تلخ و از سر گذراندن حوادث تلخ متعدد باعث می شود که برای جبران آن به هر کسی پناه ببرید. گاهی حتی برای جبران این تلخی ها، به اشتباه هر رفتاری را از طرف مقابل این طور تعبیر می کنید که او نیز شما را دوست دارد.

نبودن کسی در زندگی که عاشق شما باشد و شما عاشق او باشید، باعث می شود که به عشق های یک طرفه پناه ببرید. اما این عشق به تنهایی کافی نیست.

مطالعه مقاله “آیا عشق برای ازدواج کافی است؟” حتما بهتون پیشنهاد میشه |

مسلما شکست عشقی درد دارد. روزهای سختی را از سر می گذرانید و نمی دانید چه باید بکنید.

اول آنکه اصلا ایرادی ندارد که ناراحت باشید.

شما کسی را دوست داشته اید که به او نرسیده اید.

پس ناراحت بودن، عصبانی بودن و ناامیدی کاملا طبیعی است.

اگر احساسات خود را بشناسید و به آنها اعتبار بدهید، بهتر می توانید از پس این شرایط برآیید.

به خودتان زمان بدهید، این احساسات یک شبه از بین نمی روند.

وقتی دچار عشق یک طرفه می شوید، افسردگی و تمایل به تنها ماندن در اتاق رایج است.

اما این کار کمکی به شما نمی کند.

در عوض، سعی کنید خودتان را به کاری سرگرم کنید.

برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را ببینید، نقاشی بکشید، زمانی را در کنار دوستانتان بگذرانید یا کلاسی را شروع کنید.

این کارها نه تنها فکر شما را از آن فرد منحرف می کند، بلکه باعث می شود عاداتی را بیابید که به شما احساس لذت می دهند.

| مطالعه مقاله جامع “افسردگی و هر آنچه باید در مورد آن بدانید” حتما بهتون پیشنهاد میشه |

شاید شرایط به نحوی پیش رفته است که عشقتان را به طرف مقابل اعتراف کرده اید، اما با پاسخ منفی روبه رو شده اید.

درک درد و رنج دیگران نشانه بلوغ شماست و به شما در رهایی از احساس بد کمک می کند.

اگر خودتان را جای او بگذارید، متوجه می شوید که شاید رد کردن عشقتان برای او نیز ساده نبوده است.

او نیز از اینکه مجبور شده به احساستان آسیب بزند، حس خوبی ندارد.

برای رهایی از عشق یک طرفه می توانید فاصله خود را به نحوی حفظ کنید که فرد مقابل را کمتر ببینید یا تا زمانی که حال بهتری داشته باشید او را نبینید.

این مسئله به شما بستگی دارد. دوری به شما زمان کافی می دهد تا تنها روی خودتان تمرکز داشته باشید.

می گویند، «از دل برود، هر آنکه از دیده برفت».

با به حداقل رساندن رابطه و رسمی رفتار کردن در زمان دیدار، می توانید از درد عشق یک طرفه خلاص شوید.

همانطور که گفتیم کاملا رایج است که خودتان را به خاطر به سرانجام نرسیدن این رابطه مقصر بدانید.

شاید حتی از خودتان متنفر شوید.

اما شما مقصر نیستید.

هر کسی سلیقه و دیدگاه متفاوتی دارد و حق انتخاب دارد.

پس خودتان را به خاطر سلیقه دیگران تنبیه نکنید.

مراقب سلامت و ظاهرتان باشید.

لباس خوب بپوشید، غذای خوب و سالم بخورید و به قدر کافی ورزش کنید.

| مطالعه مقاله “عاشق خودتان شوید” حتما بهتون پیشنهاد میشه | 

نظر روانشناسی در مورد عشق یک طرفه

اگر نمی توانید جلوی افکار و رویاهایتان را بگیرید، شاید لازم است با یک متخصص صحبت کنید.

چنانچه برای جبران شکست عشقی، به سیگار، الکل یا مواد مخدر پناه برده اید، بهتر است هر چه سریع تر برای درمان اقدام کنید.

تصمیماتی که به سلامت و آینده تان آسیب می زند نگیرید.

به یاد داشته باشید که با آسیب زدن به خودتان نمی توانید توجه و عشق محبوبتان را جلب کنید، بلکه در بهترین حالت ترحم او را خواهید داشت.

یک روانشناس یا مشاور می تواند به شما کمک کند که با احساسات منفی کنار بیایید و از رنج ناشی از شکست عشقی خلاص شوید.

اگر به عشق یک طرفه خودتان فرصت عمیق تر شدن ندهید، شاید تا آخر عمر پشیمان شوید.

فراموش نکنید که برای ایجاد این علاقه دوطرفه به زمان و تلاش نیاز است.

اگر احساس می کنید این رابطه آینده ای دارد و اشتراکات و تفاهم زیادی بین شما دو نفر وجود دارد، از روش های زیر می توانید برای جلب نظر فرد مقابل کمک بگیرید:

یخ رابطه را بشکنید و گفتگو را با فرد آغاز کنید.

به او نزدیک تر شوید و رابطه ای دوستانه بین خودتان شکل دهید.

او را بهتر بشناسید و اجازه دهید خود واقعی شما را بشناسد.

وجود اشتراک بین خودتان را پیدا کنید و به احساسی مشترک برسید.

از مرزهای دوستی عبور نکنید و با گفتن صریح و زودهنگام خواسته خود، دافعه ایجاد نکنید.

اگر با وجود تمام تلاش هایتان، نتوانسته اید گامی در جهت جلب توجه او بردارید، بهتر است به جای پافشاری بر این رابطه به فکر فراموش کردن عشق خود باشید.

نظرات و پیشنهاداتتان را در این رابطه با ما در میان بگذارید.

پیشنهاد می‌کنیم برای گرفتن بهترین تصمیم، با یک مشاور متخصص در زمینه روابط عاطفی صحبت کنید. مشاوران سیمیاروم هر جای جهان که باشید در دسترس شما هستند.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:

Δdocument.getElementById( “ak_js_1” ).setAttribute( “value”, ( new Date() ).getTime() );

‘+item.title+’

دکتر عباس رمضانی فرانی

عضو هیئت علمی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران

افسردگی کلمه‌ایست که زیاد با آن سر و کار داریم؛ چه درباره‌ی خودمان، چه اطرافیان. کتاب کوچک
افسردگی راهنمای شماست برای شناخت بهتر افسردگی و راه‌های کنار آمدن با آن. نسخه الکترونیکی این
کتاب را همین حالا، رایگان دانلود کنید.

دانلود کتاب روی کامپیوتر شما
آغاز
شد. کتاب کوچک افسردگی را همیشه می‌توانید در کامپبوتر خود نگه دارید و بخوانید.

این کتاب را همین حالا برای دوستان خود هم بفرستید:

لطفا
ایمیل را با ساختار درست وارد کنید

گالری ویدئویی سیمیاروم

دریافت هدیه 2022

تست اهمال کاری

تست افسردگی

چرخ زندگی

درمان افسردگی

درمان اضطراب

درمان وسواس فکری

دانشنامه اختلالات سلامت روان

شرایط و ضوابط مشاوره آنلاین

تلفن های اورژانسی حوزه سلامت روان

نتیجه گرفتن از جلسات مشاوره و تراپی

مشاوره ازدواج

زوج درمانی

مشاوره جنسی

مشاوره فردی

مشاوره کودک و نوجوان

وسواس فکری عملی

مشاوره مهاجرت

نی نی سایت

• 
  لیست شعبه بانک آینده
• 
  لیست پزشکان شیراز
• 
  لیست متخصص ریه شیراز
• 
  مرکز خرید 405 شیراز
• 
  فروشگاه سیسمونی در اصفهان